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 Connaissez-vous le régime Kousmine?

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Tchiper
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MessageSujet: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:31

La Dr Kousmine a compris qu'il ne pouvait y avoir de résultats réels et durables dans le traitement des maladies de notre époque sans revivifier l'organisme par différents moyens permettant de lui redonner les capacités de guérison qu'il semble avoir perdu. Selon elle, la majorité des maladies chroniques actuelles semble être la conséquence indirecte d'une alimentation qui s'est progressivement et insidieusement dégradée au fil des dernières décennies. Ainsi, si une alimentation erronée est génératrice de troubles de la santé, le retour à une alimentation saine se révélerait être une arme thérapeutique très efficace.

Principe
La méthode Kousmine repose sur cinq piliers fondamentaux :
- Principalement la "réforme alimentaire" : rééquilibre de l'alimentation en réhabilitant certains aliments (céréales complètes, huiles obtenues par première pression à froid, sucre brun de canne ou miel, fruits et légumes crus ou cuits...) et en freinant la surconsommation de certains autres (comme les margarines).
- Hygiène intestinale. II faut bannir une alimentation trop riche en sucres et en protéines, qui favorisent le développement d'une flore de putréfaction intestinale, source de maladies. Diètes et lavements sont parfois nécessaires.
- Vérifier l'équilibre acido-basique urinaire et lutte contre une acidification anormale provoquée par le manque de certains oligo-éléments et vitamines.
- Complémentation en nutriments en cas de carences minérales et vitaminiques.
- Implications psychiques de la maladie.
source: http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm

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Dernière édition par Tchiper le Jeu 5 Mai 2011 - 21:59, édité 1 fois (Raison : Correction URL)
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:32

Description du régime / Etapes

Composition des repas :

- Le matin
Au lieu du traditionnel café au lait, pain beurre et confiture, du thé léger et de la crème budwig, selon la recette donnée plus haut.


- A midi
Manger des légumes crus en salades panachées, additionnés de l'émulsion fromage ou yogourt + huile pressée à froid, persil frais ou surgelé, sel de Guérande, poivre et jus de citron ou de pomme. Ensuite, des légumes et des pommes de terre cuite à la vapeur, utiliser un ultra cuiseur, ultra rapide ou une marmite pour la cuisson à basse température que vous trouverez dans les Magasins de produits biologiques et diététiques. Puis, du foie au moins une fois par semaine ou de la viande ou du poisson maigre, cuit sans matières grasses du tout. Vous pouvez employer soit une poêle Téfal pas trop usagée ou une poêle en fonte sur laquelle vous appliquez avant la cuisson un pinceau trempé dans l'huile. Pour les végétariens : du fromage, de préférence maigre ou un œuf à la coque. Mais ce qui est le plus important est de consommer chaque jour une bonne ration de céréales complètes, entières ou concassées ou fraîchement moulues, cuites en potages ou plats, sous forme de bouillies ou de biftecks, blé, seigle, avoine, orge, millet, maïs, sarrasin ou riz complet.


- Au goûter
Ceux qui ont soif ou faim ont avantage à consommer des fruits crus, le cas échéant des fruits secs ou des noix et de boire des jus de fruits fraîchement pressés. Il importe de se souvenir que les pâtisseries du commerce sont en règle générale faites avec des graisses dites végétales, donc artificielles, du sucre raffiné et de la farine blanche, privée des ses vitamines naturelles : ces matières premières ne nous offrent que des calories vides.

- Le soir

Le repas du soir doit être pris le plus tôt possible. Il doit être léger, sans viande, conçu selon les mêmes principes que celui de midi.

source: http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm

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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:34

Dr Catherine Kousmine c'est elle Smile


Lire sa biographie ici http://fr.wikipedia.org/wiki/Catherine_Kousmine

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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:40

Tchiper a écrit:
La Dr Kousmine a compris qu'il ne pouvait y avoir de résultats réels et durables dans le traitement des maladies de notre époque sans revivifier l'organisme par différents moyens permettant de lui redonner les capacités de guérison qu'il semble avoir perdu. Selon elle, la majorité des maladies chroniques actuelles semble être la conséquence indirecte d'une alimentation qui s'est progressivement et insidieusement dégradée au fil des dernières décennies. Ainsi, si une alimentation erronée est génératrice de troubles de la santé, le retour à une alimentation saine se révélerait être une arme thérapeutique très efficace.

Principe
La méthode Kousmine repose sur cinq piliers fondamentaux :
- Principalement la "réforme alimentaire" : rééquilibre de l'alimentation en réhabilitant certains aliments (céréales complètes, huiles obtenues par première pression à froid, sucre brun de canne ou miel, fruits et légumes crus ou cuits...) et en freinant la surconsommation de certains autres (comme les margarines).
- Hygiène intestinale. II faut bannir une alimentation trop riche en sucres et en protéines, qui favorisent le développement d'une flore de putréfaction intestinale, source de maladies. Diètes et lavements sont parfois nécessaires.
- Vérifier l'équilibre acido-basique urinaire et lutte contre une acidification anormale provoquée par le manque de certains oligo-éléments et vitamines.
- Complémentation en nutriments en cas de carences minérales et vitaminiques.
- Implications psychiques de la maladie.
(source: http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm)

je n'arrive pas à voir; le lien tu es sûr qu'il fonctionne? Neutral

Le suivant, non plus je n'arrive pas à le voir! Neutral

Le troisième, d'accord, il fonctionne! Wink
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:44

c vari les deux liens ne fonctionnent pas tatie Wink
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:51

Fellalbv a écrit:
c vari les deux liens ne fonctionnent pas tatie Wink

J'espère que Tchiper va (zir) remédier! Wink
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Fellalbv
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:56

Anaïs a écrit:
Fellalbv a écrit:
c vari les deux liens ne fonctionnent pas tatie Wink

J'espère que Tchiper va (zir) remédier! Wink

la parenthèse était de plus

http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm



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Fellalbv
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 21:57

Merci tchiper ! Very Happy
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Tchiper
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 22:00

Fellalbv a écrit:
Anaïs a écrit:
Fellalbv a écrit:
c vari les deux liens ne fonctionnent pas tatie Wink

J'espère que Tchiper va (zir) remédier! Wink

la parenthèse était de plus

http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm



Je confirme que Fella n'est pas blonde Smile
(j'ai corrigé les liens)

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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 22:05

Tchiper a écrit:
Fellalbv a écrit:
Anaïs a écrit:
Fellalbv a écrit:
c vari les deux liens ne fonctionnent pas tatie Wink

J'espère que Tchiper va (zir) remédier! Wink

la parenthèse était de plus

http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm


Je confirme que Fella n'est pas blonde Smile
(j'ai corrigé les liens)

Oui, je sais et moi, blonde, aveugle et sénile en plus! Sad
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 22:31

Anaïs a écrit:
Tchiper a écrit:
Fellalbv a écrit:
Anaïs a écrit:
Fellalbv a écrit:
c vari les deux liens ne fonctionnent pas tatie Wink

J'espère que Tchiper va (zir) remédier! Wink

la parenthèse était de plus

http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm


Je confirme que Fella n'est pas blonde Smile
(j'ai corrigé les liens)

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Mais... tu n'es pas blonde?
Fido!!!!!!!!!!!!!

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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 22:51

Tchiper a écrit:
Anaïs a écrit:
Tchiper a écrit:
Fellalbv a écrit:


la parenthèse était de plus

http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm


Je confirme que Fella n'est pas blonde Smile
(j'ai corrigé les liens)

Oui, je sais et moi, blonde, aveugle et sénile en plus! Sad
Mais... tu n'es pas blonde?
Fido!!!!!!!!!!!!!

1 mn..je vais voir Very Happy
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 5 Mai 2011 - 23:28

Tchiper a écrit:
Anaïs a écrit:
Tchiper a écrit:
Fellalbv a écrit:


la parenthèse était de plus

http://www.mesregimes.com/regime_kousmine.htm


Je confirme que Fella n'est pas blonde Smile
(j'ai corrigé les liens)

Oui, je sais et moi, blonde, aveugle et sénile en plus! Sad
Mais... tu n'es pas blonde?
Fido!!!!!!!!!!!!!

Fido, attention!!
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Zell
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 19 Juil 2012 - 21:41

ça parle de blonde ou de régime Shocked
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Nanou
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 19 Juil 2012 - 22:24

Cela rejoint grosso modo les principes de la chrono nutrition Suspect
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 19 Juil 2012 - 22:48

Nanou a écrit:
Cela rejoint grosso modo les principes de la chrono nutrition Suspect

Je ne trouve pas, que ce soit pareil.
Le matin tu ne mange pas le même genre de graisses et d'autres aliments diffèrent. Shocked
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Lou
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 3 Jan 2013 - 21:22

Il y a un excellent livre qui détaille dans quelques chapitres, cette nouvelle vision

C'est "ANTICANCER" de David Servant-Schreiber.

Il est vraiment excellent, je le recommande à tous
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 3 Jan 2013 - 21:35

Lou a écrit:
Il y a un excellent livre qui détaille dans quelques chapitres, cette nouvelle vision

C'est "ANTICANCER" de David Servant-Schreiber.

Il est vraiment excellent, je le recommande à tous

J'essayerai de le trouver et de le lire. Wink
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Lou
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 3 Jan 2013 - 22:01

Tu ne vas pas être déçue, crois moi Smile
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 3 Jan 2013 - 22:08

Lou a écrit:
Tu ne vas pas être déçue, crois moi Smile

J'espère bien! Smile
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Nanou
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Ven 4 Jan 2013 - 0:18

Lou a écrit:
Il y a un excellent livre qui détaille dans quelques chapitres, cette nouvelle vision

C'est "ANTICANCER" de David Servant-Schreiber.

Il est vraiment excellent, je le recommande à tous

Un manuel de bon sens a lire avec vigilance néanmoins.
Il y a des comportements ou régimes alimentaires qui ne vont pas a tous le monde, surtout ceux souffrant d'une pathologie telle que le diabète.

Vivre 20 ans avec un cancer, tiens parfois d'une rage combative a vouloir tout mettre en oeuvre pour s'en sortir.
Il a réussi a faire mentir les pronostiques quant a son échéance.
Paix a son âme.
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Ven 4 Jan 2013 - 10:51

Nanou,la dévoreuse de livres, l'a déjà lu! Smile
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Mer 16 Jan 2013 - 22:01

http://sante.planet.fr/regimes-minceur-regime-kousmine-retrouver-le-poids-ideal.60199.76.html
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Lou
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Mer 16 Jan 2013 - 23:27

Nanou a écrit:
Lou a écrit:
Il y a un excellent livre qui détaille dans quelques chapitres, cette nouvelle vision

C'est "ANTICANCER" de David Servant-Schreiber.

Il est vraiment excellent, je le recommande à tous

Un manuel de bon sens a lire avec vigilance néanmoins.
Il y a des comportements ou régimes alimentaires qui ne vont pas a tous le monde, surtout ceux souffrant d'une pathologie telle que le diabète.

Vivre 20 ans avec un cancer, tiens parfois d'une rage combative a vouloir tout mettre en oeuvre pour s'en sortir.
Il a réussi a faire mentir les pronostiques quant a son échéance.
Paix a son âme.

Tu sais Nanou, il est mort alors que justement je lisais ce livre, j'étais très affectée
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MessageSujet: Re: Connaissez-vous le régime Kousmine?   Jeu 17 Jan 2013 - 3:03

Lou a écrit:
Nanou a écrit:
Lou a écrit:
Il y a un excellent livre qui détaille dans quelques chapitres, cette nouvelle vision

C'est "ANTICANCER" de David Servant-Schreiber.

Il est vraiment excellent, je le recommande à tous

Un manuel de bon sens a lire avec vigilance néanmoins.
Il y a des comportements ou régimes alimentaires qui ne vont pas a tous le monde, surtout ceux souffrant d'une pathologie telle que le diabète.

Vivre 20 ans avec un cancer, tiens parfois d'une rage combative a vouloir tout mettre en oeuvre pour s'en sortir.
Il a réussi a faire mentir les pronostiques quant a son échéance.
Paix a son âme.

Tu sais Nanou, il est mort alors que justement je lisais ce livre, j'étais très affectée

Cela t'as déstabilisée ? Rolling Eyes
La maladie est parfois qu'un prétexte pour justifier la mort.
Tu es bien placée pour le savoir, malheureusement.

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