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 Les grignotages occasionnels ne font pas grossir

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AuteurMessage
Nanou
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MessageSujet: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Mar 9 Nov 2010 - 15:03



Vous avez exceptionnellement craqué pour une mousse au chocolat ce midi ou vous avez dévoré les biscuits de votre collègue? Pas de panique, vous n'allez pas prendre dix kilos pour ce petit plaisir occasionnel!

Notre corps compense en effet automatiquement nos fringales (à condition qu'elles ne soient pas régulières): si nous mangeons plus à un moment donné, nous mangerons tout simplement moins à un autre moment, et le tour est joué!

Ceux et celles qui se pèsent quotidiennement le savent: notre poids peut varier d'un jour à l'autre, d'un moment de la journée à un autre (en moyenne de 600 grammes). Rien de grave à cela, il s'agit seulement d'une marge autour de laquelle votre poids se stabilise. C'est ce système qui vous autorise à quelques gourmandises, en vous protégeant de la prise de poids.

Pour garder la ligne, l'idéal serait donc de laisser votre corps trouver son poids stable et d'ensuite vous permettre quelques excès occasionnels. Les régimes yo-yo ne permettent pas d'atteindre une stabilité, le moindre écart est alors directement visible sur la balance.

Mais les scientifiques avertissent que les résultats de cette étude ne sont pas une excuse pour avoir régulièrement des crises de boulimie. "L'idéal étant de consommer un nombre stable de calories".
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Mar 9 Nov 2010 - 15:44

Donc, mieux vaut les éviter pour ne pas en prendre l'habitude! Wink

Une mauvaise habitude est si vite prise! Laughing
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Zell
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Ven 26 Nov 2010 - 22:08

moi de temps en temps j'ai des crises de boulimie

si je tombe sur un bon gateau au chocolat et au café , la crise continue Shocked pendant des jours !
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Fellalbv
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Ven 26 Nov 2010 - 22:14

Zell a écrit:
moi de temps en temps j'ai des crises de boulimie

si je tombe sur un bon gateau au chocolat et au café , la crise continue Shocked pendant des jours !

Mmmmm miam miam Very Happy
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Ven 26 Nov 2010 - 22:23

Fellalbv a écrit:
Zell a écrit:
moi de temps en temps j'ai des crises de boulimie

si je tombe sur un bon gateau au chocolat et au café , la crise continue Shocked pendant des jours !

Mmmmm miam miam Very Happy

Gâteau au café, oui, mais au chocolat, non!

Alors que je n'aime pas boire du café, mais j'adore le chocolat noir! Laughing
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Fellalbv
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Sam 27 Nov 2010 - 20:47

Anaïs a écrit:
Fellalbv a écrit:
Zell a écrit:
moi de temps en temps j'ai des crises de boulimie

si je tombe sur un bon gateau au chocolat et au café , la crise continue Shocked pendant des jours !

Mmmmm miam miam Very Happy

Gâteau au café, oui, mais au chocolat, non!

Alors que je n'aime pas boire du café, mais j'adore le chocolat noir! Laughing
je récapitule ,tu n'aimes pas le café mais tu manges le gâteau au café .tu aimes le choolat mais pas le gâteau au chocolat Shocked scratch
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Zell
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Sam 27 Nov 2010 - 20:51

Laughing

alors elle aime le café alors qu'elle le mange dans les gateaux
et elle n'aime pas le chocolat mais elle le snif en gateau Suspect Laughing
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Fellalbv
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Sam 27 Nov 2010 - 20:59

Zell a écrit:
Laughing

alors elle aime le café alors qu'elle le mange dans les gateaux
et elle n'aime pas le chocolat mais elle le snif en gateau Suspect Laughing
help thinking
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Sam 27 Nov 2010 - 21:16

Zell a écrit:
Laughing

alors elle aime le café alors qu'elle le mange dans les gateaux
et elle n'aime pas le chocolat mais elle le snif en gateau Suspect Laughing

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Anaïs
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Sam 27 Nov 2010 - 21:16

Fellalbv a écrit:
Zell a écrit:
Laughing

alors elle aime le café alors qu'elle le mange dans les gateaux
et elle n'aime pas le chocolat mais elle le snif en gateau Suspect Laughing

Oui, c'est comme ça, Fella! Laughing
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Les grignotages occasionnels ne font pas grossir   Sam 27 Nov 2010 - 21:17

Fellalbv a écrit:
Anaïs a écrit:
Fellalbv a écrit:
Zell a écrit:
moi de temps en temps j'ai des crises de boulimie

si je tombe sur un bon gateau au chocolat et au café , la crise continue Shocked pendant des jours !

Mmmmm miam miam Very Happy

Gâteau au café, oui, mais au chocolat, non!

Alors que je n'aime pas boire du café, mais j'adore le chocolat noir! Laughing
je récapitule ,tu n'aimes pas le café mais tu manges le gâteau au café .tu aimes le choolat mais pas le gâteau au chocolat Shocked scratch

Tout à fait, Fella! Very Happy
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