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 Cours de Fitness en vidéo

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Sekoura
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MessageSujet: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:12

Première partie
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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:12

Deuxième partie

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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:13

Troisième partie

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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:14

Niveau II Partie 1

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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:15

Niveau II Partie2

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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:16

Niveau II Partie 3

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Anaïs
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:28

Eh, Sékoura, qui t'a réveillé ce matin toi? Very Happy

Le chant du coq? Wink

Quelle énergie tu as aujourd'hui!!

mortderire mortderire
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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:30

Anaïs a écrit:
Eh, Sékoura, qui t'a réveillé ce matin toi? Very Happy

Le chant du coq? Wink

Quelle énergie tu as aujourd'hui!!

mortderire mortderire

Si tu savais ma petite Tatie quel réveil j'ai eu aujourd'hui!

mais bon je suis comme ça, je me défoule à ma manière dancer
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:45

Sekoura a écrit:
Anaïs a écrit:
Eh, Sékoura, qui t'a réveillé ce matin toi? Very Happy

Le chant du coq? Wink

Quelle énergie tu as aujourd'hui!!

mortderire mortderire

Si tu savais ma petite Tatie quel réveil j'ai eu aujourd'hui!

mais bon je suis comme ça, je me défoule à ma manière dancer

Tu as raison, de te défouler, sinon, il y aurait peut être de la casse!

Si tu as envie parler, tu sais ou me trouver! Wink
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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:51

Anaïs a écrit:
Sekoura a écrit:
Anaïs a écrit:
Eh, Sékoura, qui t'a réveillé ce matin toi? Very Happy

Le chant du coq? Wink

Quelle énergie tu as aujourd'hui!!

mortderire mortderire

Si tu savais ma petite Tatie quel réveil j'ai eu aujourd'hui!

mais bon je suis comme ça, je me défoule à ma manière dancer

Tu as raison, de te défouler, sinon, il y aurait peut être de la casse!

Si tu as envie parler, tu sais ou me trouver! Wink

Merci Tatie bise tu es un amour I love you

Mais t'inquietes tout va bien, je me fais des muscles ce n'est pas plus mal n'est ce pas Wink
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 25 Jan 2009 - 18:57

Sekoura a écrit:
Anaïs a écrit:
Sekoura a écrit:
Anaïs a écrit:
Eh, Sékoura, qui t'a réveillé ce matin toi? Very Happy

Le chant du coq? Wink

Quelle énergie tu as aujourd'hui!!

mortderire mortderire

Si tu savais ma petite Tatie quel réveil j'ai eu aujourd'hui!

mais bon je suis comme ça, je me défoule à ma manière dancer

Tu as raison, de te défouler, sinon, il y aurait peut être de la casse!

Si tu as envie parler, tu sais ou me trouver! Wink

Merci Tatie bise tu es un amour I love you

Mais t'inquietes tout va bien, je me fais des muscles ce n'est pas plus mal n'est ce pas Wink

Oui, c'est très bien, même! Wink
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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 10:14

Sekoura a écrit:
Première partie

Allez une petite séance pour Zelda et Tina et toutes les filles du foorum!
Préparer votre bouteilles une tite serviette et en avant!
wave
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 10:39

Sekoura a écrit:
Sekoura a écrit:
Première partie

Allez une petite séance pour Zelda et Tina et toutes les filles du foorum!
Préparer votre bouteilles une tite serviette et en avant!
wave

Moi, il me faut du douxxxxxx!! Wink

Je vais faire ce que je peux! Very Happy
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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 10:42

Anaïs a écrit:
Sekoura a écrit:
Sekoura a écrit:
Première partie

Allez une petite séance pour Zelda et Tina et toutes les filles du foorum!
Préparer votre bouteilles une tite serviette et en avant!
wave

Moi, il me faut du douxxxxxx!! Wink

Je vais faire ce que je peux! Very Happy

Peu importe Tatie, l'essentiel c'est de bouger, d'activer sa circulation et réveiller ses muscles.

Faire circuler l'énergie dans le corps Wink

Et il ne faut surtout pas se faire mal.

Travaillez bien les filles.

Bon courage!
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 10:46

Sekoura a écrit:
Anaïs a écrit:
Sekoura a écrit:
Sekoura a écrit:
Première partie

Allez une petite séance pour Zelda et Tina et toutes les filles du foorum!
Préparer votre bouteilles une tite serviette et en avant!
wave

Moi, il me faut du douxxxxxx!! Wink

Je vais faire ce que je peux! Very Happy

Peu importe Tatie, l'essentiel c'est de bouger, d'activer sa circulation et réveiller ses muscles.

Faire circuler l'énergie dans le corps Wink

Et il ne faut surtout pas se faire mal.

Travaillez bien les filles.

Bon courage!

Merci, Sékoura!

Je vais m'y mettre tout de suite! Very Happy
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Zell
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 16:04

moi je travaille tout sauf les bras ( poids,bâton , tu vois le genre )
elles me suivent pas et je fatigue vite Shocked
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Anaïs
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 16:55

Zell a écrit:
moi je travaille tout sauf les bras ( poids,bâton , tu vois le genre )
elles me suivent pas et je fatigue vite Shocked

Poids avec les jambes d'accord!
Mais le bâton, comment tu le tien??
Si ce n'est pas avec les bras? Shocked

Il faut les motiver un peu! Very Happy

Moi j'ai travaillé ce matin! c'est bon! Wink
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Zell
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 16:57

Anaïs a écrit:
Zell a écrit:
moi je travaille tout sauf les bras ( poids,bâton , tu vois le genre )
elles me suivent pas et je fatigue vite Shocked

Poids avec les jambes d'accord!
Mais le bâton, comment tu le tien??
Si ce n'est pas avec les bras? Shocked

Il faut les motiver un peu! Very Happy

Moi j'ai travaillé ce matin! c'est bon! Wink

ben je travaille pas le baton Laughing ni le poids d'ailleurs
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**Amimer**
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 17:01

mortderire mortderire mortderire
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Sekoura
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MessageSujet: Re: Cours de Fitness en vidéo   Dim 8 Fév 2009 - 21:22

**Amimer** a écrit:
mortderire mortderire mortderire

Et toi au lieu de rire, tu ferais mieux de prendre tes haltères!
lol!
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